Przyciąganie

Dziś mam dla Was zabawne ćwiczenie :

Nauka Przyciągania

Możesz wykonywać je w grupie lub samemu.

Polecam potraktować to w formie zabawy, by pojawił się uśmiech na twarzy nie tylko twój…
może nawet twojego dziecka.

Potrzebujemy:

- łyżeczkę metalową
- twoją głowę
- Twoją wyobraźnię

Następnie przykładamy łyżeczkę do suchego czoła, tak by Tobie było wygodnie.

Bierzesz swoją rękę i odpowiedni Twój własny palec.

Naciskasz delikatnie na łyżeczkę w odpowiednim dla ciebie miejscu do czoła.
Poczujesz sama/ sam które to miejsce jest.

Wyobraźnia ( tu sobie dowolnie wyobrażasz np. że łyżeczka się sama przykleja do czoła i trzyma, lub że jest przyklejona na klej, czy gumę do żucia. Ja wyobrażam sobie że mój umysł sam ją trzyma, wsysa)

Możesz przy tym ćwiczeniu wykonywać relaksacyjne oddechy.

Skup się.

Po jakiejś dosłownie chwili kiedy poczujesz że już się przykleiła puszczasz palec.

Na początku ,,może" Ci spaść, ale nie zrażaj się tym ponieważ Uda Ci się ;-)

Następnie gdy opanujesz to zadanie: możesz spróbować z widelcem, potem z patelnią ;-) powodzenia. Czas operacyjny 2 minuty ;-) żartuję, a może nie.

                          Mi/Nam się udało to dlaczego Tobie ma się nie udać?

Jak opanujesz tak proste ćwiczenie to tak, czy tak sięgniesz po więcej…

I to już nie będzie łyżeczka ....